2023-03

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心身を整える3つのコツ

心と体を整えることは、Happy な毎日を過ごすのに大事なこと。 私が自分で実験してよかった3つのコツをおすそわけしますね。 Ⅰ.一人時間を作ろう みなさん忙しい毎日を過ごしていらっしゃると思います。 でも、SNSやTVを見たりしている時間...
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だれもがコントロールできる3つのこと

みなさん今日もご機嫌ですか? 今回はだれもが自分でコントロールできる3つをご紹介! Ⅰ.時間はみな同じだけ持っているよ みんなが知っていることですが・・・1日は24時間ですよね。 その24時間をどのように使っていますか? どのように時間を使...
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Happyな毎日に必要な3つのこと

Ⅰ.心身が整っているよ なにをするにも 「からだ」が資本ですよね。 気持ちも身体も整っていないと、なにも始まらないです。 心がどんよりしていると、考えることもマイナスなことに傾きがち。 体調がよくないと、フットワーク軽く動くことができないで...
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何もしない日をつくる3つのわけ

なにもしない週末 平日は朝早めにおきて 英語や簿記のINPUT。 そのあとは食事作り・掃除・出勤準備。 みなさんもあわただしい毎日ですよね だから週末はちょっとゆっくりモードにしませんか Ⅰ.なにもしないことで自分を感じてみよう 自分のこと...