皆さま、お元気ですか。
最近は暑かったり、寒かったりして体調維持が難しいですね。
そのうえ、いろいろな人間関係に巻き込まれて気持ちを一定維持するのはさらに難しい・・・
そんな私と同じように感じている方へ、
気分を上向きに、そして気持ちを維持する良い方法をみつけました!
Ⅰ.音をシャットダウンする
イヤホンや耳栓と使ってみよう
なぜなら集中できるからです。
実際私も仕事中に耳栓をしています。
自分の世界に入っていく感じです。
Ⅱ.人の表情を伺わない
自分と合わない人と距離を置こう
マイナスの表情を読み取ってしまうと、自分もネガティブ気分になってしまいますよね。
自分と合わない人と離れていいんです。自分を大事にしていいんですよ。
Ⅲ.好きな香りに包まれる
好きなアロマをたこう
香りは脳にダイレクトに影響するといわれています。
自分を癒すために素敵な香りに包まれましょう。
（私はランプベルジュの「桜」を愛用しています）
まとめ
どうでしたか？
要するに、自分を大事にしてあげること。自分のことを考えてあげること。
自分をHappyにしてあげること。
これだね💛
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました＾＾
