みなさん、おはようございます♪
GWの真っ最中で、朝のんびり起きて、好きな飲み物を飲んでゆっくりして・・・
最高ですよね❣
今日も良い一日です☆
Ⅰ.朝起きてみると？
私の睡眠時間は６～７時間。
睡眠時間をとって朝起きると、頭の中がリセットされている気分になります。
たとえ前日いやなことがあっても、少し和らいでいる。そんな気持ちです。
Ⅱ.朝時間をとってみると？
もう朝は忙しい💦
でも1分でいいので、なにもしないで呼吸を整えて目を閉じて心を鎮める。
これだけで整いますよ～
Ⅲ.整うと？
気分が整うと気分があがりませんか？
気分が上がると、口角が上がりHappyになった気分です。
気分でよいのです。Happyになったつもりでよいのです。
さあ、これで今日もご機嫌な一日ですよ！
それではHave a good day!
