みなさん、おはようございます♪ みなさん今日も大丈夫ですよ☆ なぜならこのブログを見つけてくれたからね💛 Ⅰ.楽しかったこと・うれしいと思う気持ちを思い出す 最近の楽しかったことなんでしたか？ うれしかったことを想像してみてください。 ピュ...

皆様こんにちわ♪ だんだん新緑の時期になり空気がさわやかな季節ですね。 今日もご機嫌な気分になりますよ☆彡 Ⅰ.いつ整える？ 私はやっぱり朝１番に自分を整えると、上昇気流に乗る気分になります。 でも夜に整えても大丈夫。一日の振り返りになりま...

みなさんこんにちわ！今日もよい一日になるコツをおすそ分け💙 はらをくくる はらをくくる・・これはどんな結果になってもたじろがないように意を決する。だそうです。大げさな言い方なのですが、自分で決めたちょっとしたことでも、「はらをくくる」を意識...

みなさんこんにちわ！ 毎日忙しい日々を送られていますよね。 いろいろな出来事に気持ちが揺さぶられて、不安だったり落ち込んだり。 そこでおすすめなのは、「ひとり時間」！ ひとり時間ってなによ？なにするのよ？ Ⅰ.自分を「よしよし」してあげよう...